頭發油得快，到底是哪裏出了問題？

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早上剛洗頭

下午ì01;出油

想想這0123;年因為頭油

承受過0340; 046;心評論

水深火熱啊

頭0332;很油這0491;問題，很多0154;0340;033;對043;法ì01;是一0491;：勤洗頭。難道0320;認為隻Š01;洗頭速度夠快，頭油ì01;追不上0320;嗎？

堅持每天洗頭一陣子043;後，0320;可!021;才會0171;徹地領悟040;：頭0332;油還0495;不是多洗洗ì01;好，甚至可!021;適得其反！

為0160;麽最油0340;

總是0320;

所謂0340;頭0382;出油，%027;“油”這0491;東西是0160;麽Ø02;？“油”從哪#023;產生0340;Ø02;？

簡單說吧，頭0382;出油大部分都0358;自0382;!026;腺這0491;器官。0382;!026;腺在0495;0382;013;，它和毛囊0381;附在一起，有自049;獨立0340;功!021;。0382;!026;腺0340;分布0197;麵部、額頭、頭0382;3處最為密集，其013;頭0382;0340;0382;!026;腺數量Ĕ04;臉部多0102;近30493;。

0382;!026;腺可0197;分泌出0382;!026;，然後通過導管排出040;0382;膚表麵，在0382;膚表麵一般會有很多角質 048;胞崩解產生0340;!026;質，混合而û04;0320;總是033;惱0340;“頭0382;出油”。

其實油!026;這0491;東西並非都是“反派”，它也是0382;膚最天然0340;0445;ť03;傘，!021;0445;溫，還!021;鎖0303;0382;膚0340;水分，阻Ă03;一0123;外028;0340;0495;菌和雜物。所0197;正常0340;油!026;分泌無需管ĩ02;，隻Š01;定期清潔即可。

ì01;像臉部0382;膚分幹性、013;性、油性一樣，天生0382;!026;腺分泌功!021;旺0427;0340;小夥0276;，洗完頭後清爽自在不0102;一陣子，很快油頭ì01;又如期而至。029;0154;0197;為0320;一0491;月沒洗頭，其實隻隔0102;一天！0160;麽#037;扮都鎮不0303;鋥0142;0340;大油頭！這是種0160;麽體驗？

天生“油大”

該賴ţ04;

先0358;0102;解一下健康頭0382;0340;生態環境，再0475;0475;怎麽對0184;“油大”0340;問題。健康頭0382;Ĭ01;三大因 032;0358;維持平衡：0382;!026;、菌群和0195;謝。%027;麽“油大”常常與下麵幾0491;因 032;脫不0102;幹0418;：

激 032;水平 正如0320;0340;肌膚會在荷爾蒙失調期產生過量油!026;一樣，0320;0340;頭0382;也會做同樣0340;0107;情。如果0320;正值青春期、月經期、懷孕期，0320;0340;頭0332;或許會有一0123;不同尋常0340;地041;。激 032;變化會影響040;0382;!026;腺0340;分泌，0294;不用過044;擔心，暫時現象而已。0294;如果是0142;0149;引起0340;激 032;水平變化，ì01;不可大意0102;！

0495;菌感染馬拉色菌是日常與我0497;頭0382;0114;033;共生0340;一種0495;菌，它0340;食物ì01;是頭油。當頭油過剩時，馬拉色菌會過度繁殖，破壞頭0382;0340;屏障0418;統，出現頭0382;潮紅、0233;0306;、頭屑過多，並0419;進頭油0340;產生，周而複始，ø01;性循環。

飲食0316;息å02;茶+咖啡，烤018;+火鍋，0139;0433;世間美味，也Š01;微笑麵對0154;生043;不如意0107;，Ĕ04;如頭0332;很油；熬夜打遊戲，加班040;淩晨，û04;年0154;0340;世028;沒有容易0108;字，û04;年0154;0340;頭0332;也沒有飄逸可!021;。諸多不良生活習慣都會影響0154;體神經0418;統和內分泌0418;統，頭0332;油0495;是小cas01;。

洗ť03;不當 頻繁洗頭，0382;!026;腺會進一步分泌油!026;，導致頭0332;越0358;越油。許多0154;習慣剛洗完頭ì01;開始吹頭0332;，而過度0351;用吹風機也是導致頭0382;油膩0340;原因043;一，容易0351;頭0382;油!026;分泌旺0427;，讓頭0332;變得更容易出油。

拯救沮喪0340;

大油頭

天氣馬上ì01;Š01;熱起0358;0102;，頭0332;0219;狂出油，ł02;$028;頭0382;，整0491;0154;ì01;像打0102;敗0183;一般無精打采。拯救沮喪0340;大油頭，你可以這樣做：

洗ť03;產品要選好

根據自049;0340;頭0382;情況，選擇適合0340;洗ť03;產品。具體怎麽選，因人而異，最重要0340;是適合0320;！既是油性0332;質，就躲開養ť03;型0340;洗0332;水，選擇控油效果好0340;吧。如果普通洗0332;水不!021;解決頭油現象，該找醫生找醫生，在醫生0340;指導下0351;用藥用洗0332;水或許是0491;辦法。

0433;量用溫水洗頭

有0340;人在天冷0340;時候會用熱水洗頭，天熱0340;時候再用冷水洗頭。又被自049;0340;小聰明耽誤了吧？洗頭0340;水太熱太涼都不好，溫水Ĕ04;較適合，以31℃～38℃為宜。溫水洗頭能夠0351;毛孔張開，這樣頭0332;毛孔裏0340;油脂更容易清洗掉。特別是在炎熱0340;夏天，0433;量也用溫水洗頭。

辛辣油膩請少吃

據說抽煙會影響頭發，為什麽吃東西還能跟頭皮油脂分泌扯上關0418;呢？簡單說就是，你吃下過多的高油、高糖、高熱量食物，身體040;化不了，041;在體內就會影響激素分泌，雄激素過高會影響皮脂腺，皮脂腺分泌旺0427;，頭發就會越來越油……簡0452;一脈0456;承！

勸你莫要再熬夜

相信頭發很油的人一定深有體會，某天當你早睡或晚睡時，頭發的狀態是不相同的，跟整個人的狀態一樣一樣的。熬夜對身體影響很大，無論是頭發出油還是掉發，抑或是變醜、變胖、變蠢，都不無關係。早點入睡，身體的代謝就正常了，頭發油這種事當然迎刃而解！